나르시시스트 거리두기 : 미끼, 플라잉 멍키

나르시시스트는 자신의 가스라이팅에 넘어가고, 중상모략에 괴로하고 감정적으로 힘들어할 경우 쾌감을 느끼며 자신이 우월하다는 느낌을 받는다. 나르시시스트는 자신이 어떠한 사람인지에 대해서 알아차리고 거리를 두려고 하는 상대방을 보면 못견뎌한다. 나르시시스트는 서플라이가 사라지려고 하면 미끼를 던져서 상대방의 격한 감정적 반응을 유도한다. 이때 또 다시 피해자가 되지 않기 위해, 나르시시스트는 언제든지 미끼를 나에게 던질 수 있다는 것을 자각하고 그 미끼가 무엇인지 파악해두는 것이 중요하다. 이번 포스팅에서는 나르시시스트가 던지는 미끼와 중상모략(플라잉 멍키)에 대해서 알아보도록 하겠다.

 

나르시시스트의 미끼

1. 우회적으로 비꼬는 말
2. 대놓고 하는 욕
3. 나의 평소 상처를 건드리는 말
4. 나를 모함하는 행동
5. 내가 정말 좋아하는 사람에 대한 욕 (가족 등)
6. 상대방을 머무르게 하기 위해 협박, 공포심과 두려움 유발 (야한 사진 유출 등)

 

나르시시스트는 서플라이가 사라지는 것이 두려워 상대방을 감정적으로 자극시키는 미끼들을 던진다. 일부러 상대방의 취약한 부분을 건드리면서 마음을 상하게 하거나 화나게 하는 말이나 행동을 해서 상대방으로 하여금 매우 감정적으로 반응하게끔 유도한다. 우회적으로 비꼬는 말, 대놓고 하는 욕, 나의 평소 상처를 건드리는 말, 나를 모함하는 행동, 내가 정말 좋아하는 사람에 대한 욕도 미끼에 해당된다. 그러한 나르시시스트의 자극에 내가 화 조절이 안되거나 울거나 격한 반응을 보인 경우 나르시시스트의 미끼를 물어버리는 것이다. 나르시시스트는 그러한 상대방의 반응을 즐기며, 상대방이 감정조절을 못하는 비정상적인 사람이라고 몰아간다. 그러면서 자신은 쿨한사람이고 정상인 사람인 사람 처럼 행동하고 우월감을 느낀다. 또 나르시시스트의 미끼는 상대방이 감정적 반응을 보일 때까지 점점 강도가 세진다. 처음에는 약한 미끼를 던졌다가 상대가 안물면 점점 더 센 미끼를 던진다. 빈정거림에서 시작해, 특정한 행동에 대해서 대놓고 지적을 하거나 욕을 하거나 상대방을 불안하게 하거나 불편하게 할 수 있는 주제로 공격하기도 한다. 또 협박을 하기도 하는데, 상대방을 나르시시스트에게서 떠나지 못하게 하려고, 공포심과 두려움을 유발시킨다. 헤어질 경우 핸드폰에 있는 야한 사진을 유출시키겠다고 협박하면서 상대방에게 두려움을 심어주기도 한다. 이렇게 상대방이 나르시시스트에게서 벗어나지 못하고 다시 돌아오게 되면 나르시시스트는 자신이 모든 것을 조종할 수 있다는 우월감에 빠진다. 따라서 미끼를 무는 행위는 나르시시스트의 공급원이 되어주는 일이라고 할 수 있다. 이러한 상황에서는 아무리 화가 나도 회색 돌처럼 쿨한 모습을 유지해야 한다. 

 

나르시시스트의 중상모략 (플라잉 멍키)

1. 과장, 아부, 이간질, 거짓말을 통해 사람들과 멀어지게 만들고, 나쁜 사람으로 만듬
2. 다른 사람들을 자기 편으로 끌어들임 ('플라잉 멍키'를 만듬)
3. 자기가 원하는 대로 상황을 조종함

 

특히 연인이나 부부의 경우 나르시시스트는 헤어지거나 이혼할 때, 지인이나 친구를 자신의 편으로 끌어들이기 위해 전애인/배우자를 모함하고 이간질한다. 자신의 연인이나 배우자 욕을 하면서 피해자 코스프레 하며, 바람을 피웠다고 몰아가기도 한다. 그러면서 주변 사람들을 자기 편으로 끌어들이는 것이다. 보통 사람들이라면 이해가 되지 않을 테지만, 나르시시스트들은 다르다. 이들은 다른 사람이 자신을 어떻게 보는지가 가장 중요하기 때문에 자신의 평판을 잃지 않으려고 노력하는 것이다. 또 자신의 뜻대로 상황이 돌아가고 다른 사람을 조종하고 싶은 욕구가 큰 사람이기 때문이기도 하다. 이들은 헤어진 연인이나 전배우자가 완벽한 자신을 떠나는 것을 용납할 수 없으며, 이러한 상황이 생겼을 경우에 자신의 무능감이 자극이 되어서 엄청난 분노감을 느낀다. 그래서 상대방에게 복수하고 싶은 생각도 강하며, 홀로 남겨두고 싶다는 욕구가 크다. 나르시시스트에게 중상모략을 당하는 당사자가 되었다면 정말 억울하고 화가나는 마음이 있을 것이다. 나르시시스트에게 이간질 당해 나와 멀어진 사람들에게도 배신감을 느낄 것이다. 하지만 경험상 내가 이 사람들에게 해명하고 나의 억울함을 토로하는 것은 큰 소용이 없다. 이미 나르시시스트의 말을 철석같이 믿고있는 상황이기 때문에 나의 말을 변명이라고 생각하기 때문이다. 상대방은 이미 나르시시스트에게 조종을 당했고, 자신이 틀렸다는 것을 인정하고 싶어하지 않는다. 따라서 잘 듣고 싶어하지 않을 것이다. 이럴때에는 나르시시스트에게 당했다는 내 입장이 아닌, 나 자신의 진솔함에 대해서 어필을 하는 것이 좋은 방법이다. 나는 나의 길을 가는 것이다. 내가 해야할일에 대해서 몰입을 하고, 성실하게 생활한다면 사람들이 당신을 여전히 좋은 사람이라는 것을 인정해 줄 때가 올 것이다. 그리고 평소에 나르시시스트를 의심하던 사람들, 혹은 나르시시스트를 파악하고 있던 사람들은 당신의 편이 되어줄 것이다. 시간이 지나면서 나르시시스트들은 자신의 본연의 문제 때문에 어려움을 겪게 될 것이다. 성실하게 자신의 자리에서 최선을 다하고 있는 당신과 완전히 대비되는 모습으로 사람들의 구설수에 오르내릴 날이 분명히 오게 될 것이다. 사람들의 생각이 변하고 다시금 당신의 가치를 더욱 높이 살 때가 올 것이다. 만약에 그렇지 않다고 한다면, 그냥 그 사람들은 '시절 인연'일 뿐인 것이다. 그러한 사람들을 걸러낸 것에 대해서 감사할 일이다.

 

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